宴会ではお酒の力も借り、場の雰囲気に流されることもあるでしょう。
楽しい時間を過ごすことは素晴らしいことなのですが、翌日の体調不良に悩む人も少なくありません。
宴会翌日の二日酔いや食べ過ぎを解消する方法はあるのでしょうか。

一つ目に、宴会の前は軽食を取ることをおすすめします。
胃の中が空のままお酒を飲むと、非常に酔いがまわりやすいです。
その状態を防ぐために事前に軽食を取ります。
軽食を取ってから少し時間が空けば、満腹ではないという情報が脳へも伝わります。
暴食を防ぐことにもなります。

二つ目に、宴会中はゆっくりと飲食をすることをおすすめします。
食べるスピードがはやいと、脳は満腹を感じにくいのです。
いつもよりもペースを落とすことで、暴飲暴食を避けられます。

三つ目に、暴飲暴食してしまったときには、宴会の後に胃腸薬を服用することをおすすめします。
寝る前までに飲むことで、翌日の体調不良を軽減してくれる可能性が高まります。

最後に、それでも翌日の体調が辛いときには、水分を多く取ることをおすすめします。
水分を多く取り、体内のアルコールを外へ出します。
水分や食事を取ることすら厳しいときには、味噌汁だけでもどうにか飲むことをおすすめします。
味噌汁には宴会の翌日の辛さを軽減してくれます。
楽しい宴会ですから、なるべく翌日に辛くならないよう、気を付けて過ごしてください。

社会人にもなって前の日のお酒を仕事に持ち込むのもどうかと思います。
付き合い、仕事などと言い訳をしても、結局、それでは酔っぱらって職場に来ているのと変わりません。
そういうだらしない人は、周りから白い目で見られますよ。

そうならないためにも二日酔い予防の知識は備えておくものです。
ちょっとしたサプリや生活習慣の改善で二日酔いは予防できます。
もちろん、大切なのはお酒の場での節制ですけどね。